Non siamo nati per soffrire

Quando arriva il dolore, non bisogna evitarlo né combatterlo, ma cedergli,
farsene sopraffare. Osservandolo senza volerlo spiegare, vivendolo senza
volerlo scacciare, il disagio se ne andrà da solo, dopo averci portato il suo
messaggio profondo per farci rinascere e ridare senso alla nostra vita.
"Quando il dolore mi chiama - spiega lo psicoterapeuta - cerco di non parlare
con me stesso. Non faccio nessuna autocritica. Porto dolcemente l'attenzione
sul dolore, senza oppormi e me ne lascio sopraffare; cerco di sentire bene la
sua presenza, di osservare in quale parte del mio corpo si irradia. So per
certo che più cerco la causa del disagio, più cerco di spiegarla, di capirla,
di correggerla, più soffrirò".