La ricerca della felicità. 365 modi per dominare le emozioni negative e trasformarle in sentimenti sereni e gioiosi

Le emozioni sono una porta aperta sul mondo che, in base al nostro modo direagire, si può tingere di rosa o di grigio. Gli stati d'animo ci possonoproiettare in un universo di gioia, ma anche rinchiudere in un bozzolo ditristezza e di depressione. Per trarre il meglio dalle emozioni che viviamodobbiamo imparare a dominarle, a gestirle e a sfruttarle in senso positivo. Laricerca della felicità ci insegna soprattutto a dominare la collera, unsentimento che ci conduce alla sofferenza nel corpo e nell'anima,imprigionando le nostre emozioni e turbando il nostro equilibrio. Rivela,inoltre, piccoli trucchi per evitare il nervosismo e l'ansia, e per riservarele "esplosioni" d'ira alle grandi occasioni.